นอกจากชั้นเรียนและโรงเรียนแล้วเรายังต้องเรียนนอกเวลาดังกล่าวด้วย วิธีหนึ่งที่จะเข้าใจเนื้อหาได้เร็วขึ้นคือศึกษาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่เพียงเท่านั้นการบ้านและการเตรียมสอบยังส่งเสริมให้เราเรียนนอกห้องเรียน แต่เวลาเรียนที่ดีที่สุดคือเวลาไหน?
ทุกคนต้องมีสไตล์และวิธีการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน บางคนก็อ่านหนังสือเรียนบางคนต้องดูวิดีโออธิบายและบางคนต้องฟังเนื้อหาที่เป็นเสียง ชั่วโมงเรียนที่เหมาะจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน บางทีคุณอาจชอบทำงานบ้านก่อนนอน แต่เพื่อนของคุณอาจชอบทำงานบ้านในตอนเช้าตรู่
แต่เช่นเดียวกับชั่วโมงการนอนคุณสามารถตัดสินใจเลือกเวลาเรียนที่ดีที่สุดได้ด้วยตัวเอง บางท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่านกต้นและคืนนกฮูกทั้งสองสะท้อนถึงเวลาการผลิตของมนุษย์นกที่เรียกว่านกในยุคแรกมักจะให้ผลผลิตมากกว่าในตอนเช้า ในทางตรงกันข้ามนกฮูกกลางคืนมักจะรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นในเวลากลางคืน
เพื่อหาเวลาเรียนที่ดีที่สุดสำหรับคุณพยายามเรียนเป็นประจำในบางชั่วโมง ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกสบายใจที่จะเรียนก่อนนอนให้กำหนดเวลาเรียนไว้ที่ชั่วโมงนั้นเสมอ สมองของคุณจะชินกับการดูดซับข้อมูลในชั่วโมงนั้น ๆ แต่ถ้าคุณรู้สึกสบายใจที่จะเรียนในตอนเช้าเช่นก่อนรุ่งสางให้ทำสิ่งเดิม ๆ ให้ชิน
(อ่านเพิ่มเติม: 10 คำพูดเกี่ยวกับการศึกษาสามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับการเรียนรู้อีกครั้ง)
เพียงแค่ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวภาพของตัวเองตัวอย่างเช่นการผลิตฮอร์โมนบางชนิดในเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือพลังงานของร่างกายกำลังมุ่งเน้นไปที่กระบวนการทางชีววิทยาบางอย่างในเวลานั้น ถ้าเราดูนาฬิกาชีวภาพของร่างกายบางคนบอกว่า 9 ถึง 11 เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการศึกษาเนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนนี้สามารถทำให้จิตใจตื่นตัวและความจำระยะสั้นทำงานได้ดีขึ้น
เมื่อทำงานที่ต้องใช้สมาธิและพลังงานสูงขอแนะนำให้ทำระหว่าง 15.00 - 18.00 น. เนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติและอวัยวะภายในเช่นปอดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น
แต่ก็มีงานวิจัยที่บอกว่าการเรียนในตอนเช้าถือว่ามีประสิทธิภาพสำหรับสมองในการดูดซับวัสดุ เมื่อคุณเพิ่งตื่นนอนสมองยังไม่ได้รับการกระตุ้นใด ๆ และจะดีมากหากใช้เพื่อการเรียนรู้ เนื่องจากยัง "ว่าง" สมองจึงสามารถดูดซับสสารได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการสอบ หากคุณทำข้อสอบซ้ำตอนเช้าตรู่คุณจะยังจำเนื้อหาที่ศึกษาได้
แต่กลับมาอีกครั้ง พวกคุณกำหนดเวลาเรียนให้ดีที่สุด แม้ว่าร่างกายมนุษย์จะมีนาฬิกาชีวภาพเป็นของตัวเอง แต่คุณก็เป็นคนที่เข้าใจร่างกายของคุณได้ดีที่สุด หากคุณยังไม่แน่ใจคุณสามารถลองศึกษาในช่วงเวลาดังกล่าวข้างต้น หากคุณรู้สึกสบายใจกับนาฬิกาที่คุณเลือกโปรดดำเนินการต่อเพื่อให้ร่างกายของคุณเคยชินกับนาฬิกา หากคุณพบว่าการเรียนในชั่วโมงนั้นไม่ได้ผลให้ลองทดลองและเรียนรู้ในเวลาอื่น บางทีคุณอาจจะพบเวลาเรียนที่เหมาะกับคุณ
